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Fascitis plantar. Dejar el deporte o no?

2 años 11 meses antes #5231 por Pablomiglio
Buenas compañeros. Necesito opiniones sobre uno de esos temas en los que "cada médico te dice una cosa".

Arrastro una FASCITIS PLANTAR desde hace cosa de 8/9 meses. El pico de dolor lo tengo por las mañanas al levantarme. Luego durante el día apenas duele, excepto si estoy 2/3 horas sentado o algo así.

En un principio era poco dolorosa, y con el tiempo ha ido yendo a más.

A los 6/7 meses ya era bastante dolorosa y decidí ir a un fisio. Este primero me recomendó hacerme una radiografía para descartar un posible espolón calcáneo. Efectivamente pudimos descartarlo. Entonces comencé mis sesiones. El fisio me aseguró que en 2/3 sesiones habríamos eliminado la lesión. En léstas me hizo muchísimo masaje en los gemelos (lloraba de dolor cada vez que iba), y mejoré un poco, pero el dolor no se acabó de ir. Mientras iba al fisio le pregunté si era necesario dejar de hacer deporte (practico pádel a un nivel medio-alto), y me dijo que no tenía porque dejarlo (yo encantado).

El tema me empezó a preocupar un poco más, y decidí ir al médico. Este me exploró un poco. Le pregunté exactamente lo mismo que al fisio (si debía dejar de hacer deporte o no) y éste me dijo que no era necesario tampoco (yo encantado). Me dio una rutina de estiramientos para hacer.

Entre tanto visité algun otro fisio pero la experiencia fue muy parecida que con el primero (solo que más cara). Le pregunté también si debía dejar el deporte y me dijo que no era necesario.

A las pocas semanas, tuve que volver al médico para hacerme pruebas de imagen. Me hicieron una nueva radiografia y una resonancia y se me detectó una inflamación de 16x5mm. En este momento me dijo que mejor parara un poco con el deporte (unas semanas), y que siguiera con la rutina de estiramientos, y a parte me "recetó" rehabilitación.

Llevo 4 semanas sin hacer deporte y apenas noto mejoría. Me puse hace 2 semanas muy enserio con los estiramientos y eso me ha hecho mejorar (muy enserio quiere decir hacer las series unas 6/7 veces x dia), de todas maneras, la mejora no es muy sustancial.

Ayer comencé la rehabilitación (típico tiempo de espera de mierda), y la fisio de allí me dijo que NO DEJARA EL DEPORTE, que se debilitaría mi musculatura, y mis ligamentos y blabla y que eso podría ser peor. Y aquí está el problema. Yo estoy como loco por volver a hacer deporte, pero no quiero agravar mi lesión, me gustaría estar 100% recuperado para septiembre. Qué me recomendáis?

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2 años 10 meses antes #5235 por THEMORE

Pablomiglio escribió: Buenas compañeros. Necesito opiniones sobre uno de esos temas en los que "cada médico te dice una cosa".

Arrastro una FASCITIS PLANTAR desde hace cosa de 8/9 meses. El pico de dolor lo tengo por las mañanas al levantarme. Luego durante el día apenas duele, excepto si estoy 2/3 horas sentado o algo así.

En un principio era poco dolorosa, y con el tiempo ha ido yendo a más.

A los 6/7 meses ya era bastante dolorosa y decidí ir a un fisio. Este primero me recomendó hacerme una radiografía para descartar un posible espolón calcáneo. Efectivamente pudimos descartarlo. Entonces comencé mis sesiones. El fisio me aseguró que en 2/3 sesiones habríamos eliminado la lesión. En léstas me hizo muchísimo masaje en los gemelos (lloraba de dolor cada vez que iba), y mejoré un poco, pero el dolor no se acabó de ir. Mientras iba al fisio le pregunté si era necesario dejar de hacer deporte (practico pádel a un nivel medio-alto), y me dijo que no tenía porque dejarlo (yo encantado).

El tema me empezó a preocupar un poco más, y decidí ir al médico. Este me exploró un poco. Le pregunté exactamente lo mismo que al fisio (si debía dejar de hacer deporte o no) y éste me dijo que no era necesario tampoco (yo encantado). Me dio una rutina de estiramientos para hacer.

Entre tanto visité algun otro fisio pero la experiencia fue muy parecida que con el primero (solo que más cara). Le pregunté también si debía dejar el deporte y me dijo que no era necesario.

A las pocas semanas, tuve que volver al médico para hacerme pruebas de imagen. Me hicieron una nueva radiografia y una resonancia y se me detectó una inflamación de 16x5mm. En este momento me dijo que mejor parara un poco con el deporte (unas semanas), y que siguiera con la rutina de estiramientos, y a parte me "recetó" rehabilitación.

Llevo 4 semanas sin hacer deporte y apenas noto mejoría. Me puse hace 2 semanas muy enserio con los estiramientos y eso me ha hecho mejorar (muy enserio quiere decir hacer las series unas 6/7 veces x dia), de todas maneras, la mejora no es muy sustancial.

Ayer comencé la rehabilitación (típico tiempo de espera de mierda), y la fisio de allí me dijo que NO DEJARA EL DEPORTE, que se debilitaría mi musculatura, y mis ligamentos y blabla y que eso podría ser peor. Y aquí está el problema. Yo estoy como loco por volver a hacer deporte, pero no quiero agravar mi lesión, me gustaría estar 100% recuperado para septiembre. Qué me recomendáis?


Un saludo:

Creo que hacer una consulta en un foro es un poco temerario ya que cada caso es absolutamente diferente. Le recomiendo hacer caso del criterio del profesional sanitario que le haya explorado y estudiado el caso. Cada caso es diferente y hay que considerar demasiadas opciones que, por más que se describan, a veces sólo con la evidencia de la exploración es suficiente para desmontar.

Yo personalmente tampoco recomiendo el reposo ABSOLUTO para prácticamente NADA, pero cada caso es diferente. En el asunto del deporte, hay mucho paciente que se pasa de rosca sobremanera, y en esos casos sí que recomiendo reposo absoluto...sobre todo para que denoten psicológicamente que si paras de correr 20 kms un día no te mueres ni engordas 10 kilos, que es lo que parece desprenderse del obsesivo relato de algun@s. A partir de cierta edad, la actividad física es necesaria y esencial, pero como una obsesión y por encima de las posibilidades físicas no es nada saludable.

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